SLIDE-1-TITLE-HERE

Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha - Premiumbloggertemplates.com...

SLIDE-2-TITLE-HERE

Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha - Premiumbloggertemplates.com...

SLIDE-3-TITLE-HERE

Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha - Premiumbloggertemplates.com...

SLIDE-4-TITLE-HERE

Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha - Premiumbloggertemplates.com...

SLIDE-5-TITLE-HERE

Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha - Premiumbloggertemplates.com...

Rabu, 17 Juni 2009

25 Anggota Calon Paskibraka Jakarta Barat


Usai sudah rangkaian seleksi calon anggota Paskibraka Tingkat Kota Adm Jakarta Barat Tahun 2009 dengan diumumkannya 25 nama Capaska Jakarta Barat dari delapan kecamatan di Jakarta Barat. Dua puluh lima nama tersebut terdiri atas 12 anggota putra dan 13 anggota putri. Rangkaian kegiatan yang dimulai sejak 4 Mei 2009 secara resmi berakhir pada 17 Juni 2009 dengan keluarnya Surat Keputusan Ketua PPI Jakarta Barat No Skep. 002/A1-1/PPI-JB/VI/2009 Tentang Hasil Seleksi Calon Anggota Paskibraka Jakarta Barat Tahun 2009.

Selain itu, Jakarta Barat juga telah mengirimkan utusannya sebanyak tiga pasang untuk menjadi Paskibraka di Tingkat Provinsi DKI Jakarta. Maka, jumlah anggota calon Paskibraka dari Jakarta Barat berjumlah 31 pada tahun 2009 ini. Kepada para putra-putri yang telah terpilih diharapkan dapat berlatih dengan baik sehingga dapat melaksanakan tugasnya dengan sebaik mungkin dan menjadi panutan bagi teman-temannya di sekolah, serta melaksanakan kewajiban-kewajiban yang akan diteruskan kepadanya.

Berikut Daftar nama anggota Paskibraka Jakarta Barat Tahun 2009

Putra
  1. Ahmad Deni Setiawan (SMA N 96)
  2. Andreas Johannes (SMA N 2)
  3. Ariel Dian prasetyo (SMA N 19)
  4. Dwi Agus Faisal (SMK PGRI 29)
  5. Fikri Baswedan (SMA N 85)
  6. Fikri W. (SMK AA)
  7. Gary Andhika (SMA N 19)
  8. Ichsan Dewanto (SMA N 84)
  9. Mas Tolib (SMK Cinta Kasih Tsu-Chi)
  10. Niki Andrian (SMK AA)
  11. Oky Susanto (SMK Kartika)
  12. Rizki Aulia Rasyid (SMA Yadika 1)


Putri
  1. Aiz Silvia (YP. Al - Chasanah)
  2. Ajeng Mayang Sari (SMA N 112)
  3. Arsi Istiqola (SMA N 57)
  4. Benedikta Dwi H (SMA Budi Murni 2)
  5. Diah Ayu Rahmawati (SMA N 85)
  6. Elza (SMA Kemurnian 2)
  7. Fitria Nur Cahya Ningsih (SMAN 112)
  8. Lingga Yommi N (SMA N 56)
  9. Masayu Khairunnisa (SMK N 9)
  10. Novi Febriyana (SMA Yadika 5)
  11. Renny Cendana (SMA Ricci 1)
  12. Rismawati Nurazizah (SMA N 85)
  13. Shirley Lestari (SMA N 33)


Dan nama-nama Capaska DKI Jakarta yang mewakili Kota Adm Jakarta Barat:


PUTRA

  1. Ade Citra (SMA N 85)
  2. Eko Nugroho Putro (SMK PGRI 35)
  3. Tyas B. (SMA N 56)

PUTRI

  1. Dina Shabrina (SMA N 101)
  2. Rachmanita Otaviana (SMK N 60)
  3. Nur Fitriani (SMA Yadika 1)

Jumat, 05 Juni 2009

Buah Pisang

Mengandung tiga jenis gula alami - Sukrosa, Fruktosa dan Glukosa yang dikombinasikan dgn FIBER, memberikan tambahan  energi langsung yang cukup banyak.

Penelitan telah membuktikan bahwa dengan hanya dua buah pisang mendukung energi yang cukup utk kuat selama 90 menit. Tidak heran mengapa pisang merupakan buah nomor satu yang banyak dikonsumsi oleh atlet dunia. Namun bukan hanya energi yg dihasilkan, buah pisang juga dapat menjaga tubuh selalu fit. Dan membantu utk mencegah beberapa penyakit, diperlukan untuk menambah diet harian kita.


Depresi :

Berdasar survey terbaru oleh "MIND" terhadap orang yang mengalami Depresi, banyak yang terbantu setelah mengkonsumsi buah pisang. Oleh karena pisang mengandung Tryptophan, sejenis protein yg diatur tubuh menjadi Serotonin, diketahui dapat membawa efek relaks, menambah suasana hati pada umumnya menjadi lebih baik.

PMS (Sindrom yg terjadi pada banyak wanita mulai 2 s/d 14 hari sebelum menstruasi) :


Lupakan obat-obatan - makanlah buah pisang. Vitamin B6 yg terkandung mengontrol tingkat gloksa darah, yg dapat mempengaruhi kondisi tubuh lebih baik.

Anemia (Kekurangan darah) :

Tinggi zat besi, buah pisang dapat merangsang produksi hemoglobin (sel darah merah) dan membantu kasus penyakit ANEMIA

TEKANAN DARAH :

Buah unik tropis ini mengandung zat potassium yg cukup tinggi dan rendah garam, membuat tekanan darah menjadi lebih baik. Dan banyak lagi, sebuah perusahaan Makanan dan Obat-obatan di Amerika Serikat mengklaim buah pisang dapat mengurangi resiko dari tekanan darah tinggi dan penyakit STROKE

Vitamin/Energi utk OTAK :

200 orang pelajar sekolah di Twickenham (Middlesex) terbantu dalam ujian mereka tahun ini setelah setiap sarapan, istirahat dan makan siang selalu mengkonsumsi buah pisang sebagai pemacu kekuatan berpikir mereka. Penelitian juga memperlihatkan bahwa buah yg disertai zat potassium dapat membantu otot mata menjadi lebih awas. .

SEMBELIT :

Tinggi kadar fiber, dapat membantu program diet untuk mengempiskan bagian perut. membantu mengatasi masalah tanpa ber-efek murus-murus .

RASA SAKIT ;

Salah satu cara mudah/cepat mengobati rasa sakit adalah dengan membuat campuran buah pisang dengan milkshake, ditambahkan dengan madu. Buah pisang meredakan perut dan dengan bantuan madu dapat meredakan kadar gula, sedangkan susu selain menyegarkan juga membantu proses re-hidrasi sistem tubuh

SAKIT JANTUNG :


Buah Pisang memiliki zat asam semut (penetral asam) yang alami terhadap tubuh, dan jika anda menderita karena ada bagian yg sakit pada jantung, coba utk makan pisang untuk meringankan rasa sakit tersebut.

Rasa nyeri dipagi hari :

Makan buah pisang setelah sarapan membantu kadar gula anda untuk mengurangi rasa sakit/pegal2 sewaktu bangun pagi

GIGITAN NYAMUK :


Sebelum menggunakan cream oles anti gigitan serangga, coba olesi bagian yang terkena gigitan tsb dengan bagian dalam kulit pisang. Banyak ditemukan orang yang sukses mengurangii pembengkakan dan iritasi pada bagian kulit yg telah digigit oleh serangga.

URAT SYARAF :

Buah pisang tinggi kadar vitamin B yang membantu menenangkan sistem URAT SYARAF

KELEBIHAN BERAT BADAN DAN BEBAN PEKERJAAN :

Studi pada Institut Psikologi di Austria menemukan bahwa tekanan pada pekerjaan mendorong kita utk mengkonsumsi (lebih senang memakan) snack, coklat, keripik dsb. Memperhatikan dari 5000 pasien rumah sakit, ditemukan bahwasanya kebanyakan dari kasus obesitas (kegemukan) disebabkan oleh tekanan pekerjaan. Hasil laporan menyimpulkan bahwa untuk menghindari kecanduan makanan tersebut, kita perlu mengendalikan kadar gula darah kita dengan makanan ringan yg tinggi karbohidrat setiap 2 (dua) jam utk menjaga kadar gula tsb stabil

PENCERNAAN :

Pisang digunakan sebagai makan diet mencegah gangguan pencernaan dikarenakan lembut/halusnya susunan/tekstur dari buah pisang tsb. Hanya buah mentah inilah yg dapat langsung dapat dimakan tanpa harus susah2 mengolahnya. Dan juga menetralisir kelebihan zat asam dan mengurangi iritasi dengan melapisi bagian dalam perut kita.

PENGENDALIAN SUHU :

Banyak pendapat yg menyatakan bahwa buah pisang ini sebagai penyejuk/penyegar yg dapat mengurangi baik secara fisik maupun emosional calon Ibu. Di negara Thailand sbg contoh, wanita hamil memakan pisang utk memastikan bahwa bayi yg akan lahir dengan kondisi SAD yg terkendali ( SAD = gangguan/kecemasan sang calon ibu): Buah pisang membantu penderita SAD karena mengandung Zat alami Tryptophan = asam amino yg mengandung protein utk pertumbuhan dan metabolisme yg normal sbg penghasil niasin (niasin : vitamin B utk fungsi normal system syaraf pembuangan)

MEROKOK :

Buah pisang dapat membantu orang yg akan berhenti merokok, karena kandungan vitamin B6 dan B12 dan juga kandungan potasium dan magnesium membantu tubuh mencegah efek dari gangguan akibat zat NIKOTIN

STRES :

Potasium merupakan mineral penting yg dapat menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengendalikan kadar cairan tubuh. Saat kita sedang mengalami STRES (gangguan pikiran yg dapt mengakibatkan gangguan badan), tingkat metabolisme mjd naik, dan karenanya terjadi pengurangan kadar potasium. Ini dapat dikendalikan dengan makanan ringan dari pisang yg kaya dgn kadar potasiumnya

STROKE (jenis penyakit yg diakibatkan kehilangan fungsi dari anggota atau bagian lain tubuh saat aliran oksigen dlm darah menuju otak terganggu):

Menurut penelitian "Jurnal Medis di New England ", memakan buah pisang adl bagian dari program DIET yg dapat mengurangi resiko kematian akibat STROKE sebanyak 40%.

Oleh karena itu memakan buah pisang merupakan pengobatan ALAMI utk berbagai penyakit. Saat dibandingkan dengan buah APEL, pisang memiliki 4 kali lipat protein, 2 kali lipat zat karbohidrat, 3 kali lipat fospor, 5 kali lipat vitamin A dan zat besi, 2 kali lipat mineral dan vitamin lain. Juga kaya kadar potasium dan merupakan buah terbaik yg mudah didapat. Mungkin dapat dikatakan "BUAH PISANG MEMBUAT KITA JAUH DARI DOKTER" karena kita selalu sehat.

Rabu, 03 Juni 2009

Tips Memakai Ponsel

Telepon Seluler telah menjadi kebutuhan dalam kehidupan saat ini karena kita sudah tidak bisa meninggalkan komunikasi dan informasi. Ponsel juga menjadi identitas seseorang yang sangat pribadi. Penggunaan ponsel pun memerlukan suatu aturan ketika berada di tempat publik.

Berikut tips apa yang sebaiknya dilakukan dan yang perlu dihindari.

Hal yang sebaiknya dilakukan:

  1. Kecilkan volume speaker ponsel ketika berada di keramaian. Hal ini sangat penting demi privasi anda dan lawan bicara.
  2. Berbicara pada volume dan nada suara yang normal atau bahkan lebih kecil dari normal. Dengan semakin canggihnya ponsel, anda tidak perlu berteriak, kecuali untuk menarik perhatian orang di sekitar anda.
  3. Biasakan diri dengan mematikan ponsel atau setidaknya set pada pilihan mute atau vibrate saat berada di area publik seperti bioskop, restoran, dan rumah ibadah.
  4. Jika memang harus menjawab panggilan ketika berada di area publik, sebisa mungkin bawalah diri anda ke tempat yang lebih sepi atau balas menggunakan SMS.
  5. setting ringtone serendah mungkin hyang memungkinkan hanya anda yang mendengar.
  6. Jika kehilangan sinyal, beritahu jika anda akan menelepon kembali atau minta ia menelepon dari sinyal yang lebih kuat. Selain untuk kelancaran komunikasi, hal ini juga demi mengurangi tingkat radiasi ponsel ketika mencari sinyal.
  7. Matikan ponsel anda di pesawat, rumah sakit, dan SPBU. Sinya dan radiasi ponsel mengganggu kinerja alat-alat elektronik di sekitar anda.

Hal yang sebaiknya dihindari:

  1. Jangan berbagi cerita personal saat menelepon di ruang publik. Siapa tahu ternyata ada orang yang menguping pembicaraan anda dan membeberkannya ke orang lain.
  2. Jangan gunakan ponsel anda ketika sedang berada di toilet umum. Pikirkan nasib orang lain yang sedang mengantre di belakang anda.
  3. Jangan gunakan kamera ponsel di ruang ganti baju, toilet, dan ruang privasi publik lainnya.
  4. Jangan biarkan anak-anak menggunakan ponsel dalam waktu lama karena anak-anak lebih rentan terhadap radiasi.
  5. Jangan menelepon sambil berkendara.

(courtesy Kompas, 1 Juni 2009 hal 42)